扫房“扫“出“肩周炎”，这可怎么办？
对于平时日常忙碌的我们，年前的大扫除，可谓房前屋后，如火如荼！
往往在这个时候，因家务活繁忙、受凉等引起的急性肩周炎的患者骤增。
“怎么就一晚上的时间，肩膀就‘冻’住了”
“我的肩膀以前从来没疼过，“针扎一样疼”
去了医院，大夫说是“急性肩周炎”邻居王大爷说
原来进行完家庭大扫除以后
他躺在沙发上休息，保持左手支撑头部的姿势直到迷迷糊糊的趟在沙发上睡着了。
第二天一早，他醒来时，突然就不能抬起左胳膊了
骨小编提示：如果出现了此类急性病症发生，一定要尽快前往医院就诊，延缓一周，可能发展成为慢性肩周炎，需要长期治疗。
肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”，肩周炎在治疗上一定要经历一个锻炼的痛苦过程。
那么，什么是肩周炎？到底如何有效预防？我们一起了解一下！
通常所说的肩周炎又多半指的是冻结肩。
因50岁左右为高发年龄，
又叫“五十肩“，以中老年人多见。
肩关节在日常生活中活动使用频繁
周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的致病因素；
由于肩周的肌肉、肌腱、韧带、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，可因外伤、慢性劳损、较长时间不活动或固定、或局部受风寒侵袭等诱因而发作。
凝结期
早期病变主要位于肩关节囊。肩关节造影显示关节囊紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，肱二头肌长头腱与腱鞘间有薄的粘连。
冻结期
以后随着病变程度加剧，进入冻结期。此期除关节囊严重挛缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加剧，滑膜充血、组织缺乏弹性。喙肱韧带挛缩限制了肱骨头外旋，冈上肌、冈下肌、肩胛下肌挛缩，肱二头肌长头腱鞘炎，使肩关节活动明显受限。
解冻期
经7～12个月后炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动功能逐渐恢复，称解冻期。
肩痛、
肩关节活动障碍、僵硬
肩周肌肉萎缩。
好发于40岁以上中老年
女多于男（约3:1），左肩多于右肩
亦可两侧先后发病，起病缓慢，病程较长
夜间明显，活动受限，逐渐加重
X线检查可发现肩关节骨质疏松，无骨质破坏
急性期以止痛为主。使用非甾体抗炎镇痛药，如消炎痛、扶他林、芬必得等
均有较好的抗炎镇痛的效果
治疗方法：推拿、热疗、针灸及局部注射醋酸氢化考的松等。
另外，患侧肩部功能锻炼也极为重要。
手术方法：主要有肱二头肌长头腱固定或移位术、喙肱韧带切断术。预后良好，多能自愈。
若积极进行锻炼及其他治疗，则病期短，恢复快。痊愈后也可再复发。
冻结肩的预防
1.避免长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤因素。
2.注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
3.避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
4.要加强身体各关节的活动和户外锻炼，防止意外损伤。
5.老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。
6.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。
本文内容由骨科大夫综合整理排编
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
31 January 2019